Sep: “Ik vind sporten gewoon leuk!”

Nieuwe sporten ervaren en ontdekken is het uitgangspunt van de keuzestroom Sport & Lifestyle op PCC Fabritius. Maar de lessen hebben vooral tot doel dat leerlingen leren samenwerken, inzet tonen, uitdagingen aangaan en daarbij op een sportieve en prettige manier met elkaar leren omgaan. Brugklasleerling Sep: “Het gaat mij gewoon om het lekkere sporten!”.

Sep (12 jaar, Alkmaar) is brugklasser op PCC Fabritius en hij heeft met overtuiging voor de keuzestroom Sport & Lifestyle gekozen, want: “Ik vind sporten gewoon leuk!” Zelf doet hij sinds kort aan trampolinespringen: “Ik kan al de dubbels, dus het gaat best goed. Mijn vrienden en ik hebben thuis ook een trampoline, dus we kunnen elkaar stimuleren.”
Het sportieve schooljaar op PCC Fabritius is voor hem en zijn jaargenoten van start gegaan met ultimate frisbee en flag football. Op dit moment volgen ze een clinic crossfit om op een speelse manier kennis te maken met fitness en krachttraining. Sep: “We leren nu push ups en dead lifts en zo. Crossfit is nog niet mijn favoriete sport, maar het is wel leuk om het ’s te proberen.” 

Een goede spieropbouw is bruikbaar bij de beoefening van allerlei verschillende sporten en die gaan er nog komen dit schooljaar. Docent Cas Adrichem licht een tipje van de sluier: “De brugklasleerlingen volgen hierna een blok urban sports in de zaal, met freerunning, slacklinen en calisthenics. Dan krijgen ze les van een professional in dat vakgebied. Ook een skateboard-clinic in het nieuwe indoor-skatepark van in Alkmaar staat nog op het programma. Verder krijgen ze nog les in bewegen-op-muziek en turnen. Na de meivakantie volgt dan buiten een clinic padel, tennis en lacrosse. Ons doel is om de leerlingen breed motorisch op te leiden, zodat ze hun leven lang met veel plezier aan beweging blijven doen.”

De keuzestroom Sport & Lifestyle op PCC Fabritius is zeker populair. Docent Cas Adrichem: “Elke week staan de leerlingen weer met veel energie klaar om beter te worden in een nieuwe of bekende sport. Na de eerste crossfitles zei een aantal dat ze last hadden van spierpijn. Dan weet ik dat ze goed hun best hebben gedaan. De sfeer is altijd goed, want we zijn met gelijkgestemden onder elkaar!”

Tijdens de gymlessen van de afgelopen weken kregen de leerlingen les in volleybal en gingen ze aan de slag in groepjes. Sep: “We hebben samen een parcours gebouwd en elkaar geholpen om daarbij niet de grond aan te raken. Ook moesten we spullen meenemen naar de overkant. Het was niet heel moeilijk, maar wel leuk om zo’n parcours te doen!” De sportieve brugger kijkt nu vooral uit naar de clinic turnen: “Dan gaan we naar De Meent. Turnen lijkt wel wat op trampolinespringen, dus dat lijkt me echt leuk!”
En later? “Ik heb nog geen idee, het gaat me nu gewoon om het lekkere sporten!”

De hierboven genoemde sporten die nog aan bod komen in dit schooljaar:

• Ultimate frisbee: is een sport die wordt gespeeld door twee teams van zeven spelers op een veld van 100 bij 37 meter. Aan beide zijden van het veld bevindt zich een 18 meter diepe 'endzone' (scoringsvak), zoals bij American football en rugby. Het doel van het spel is om zoveel mogelijk punten te scoren.
• Flag football: is een vorm van American football, De spelregels zijn vergelijkbaar met de regels van het reguliere American football, met het grote verschil dat bij flag football spelers niet getackeld of geblokt mogen worden.
• Crossfit: een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm, met functionele bewegingen die op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.
• Urban sports: een verzamelnaam van sporten die zich kenmerken door een vrij (over het algemeen niet of los georganiseerd) expressief en creatief karakter en die zich afspelen in een stedelijk/urbane setting:
  • Freerunning: een sport, waarbij een renner (of soms ook een wandelaar) zich sierlijk door de (meestal) stedelijke omgeving begeeft door muren, ramen, auto’s enz. niet als obstakels maar juist als hulpmiddelen te zien
  • Slackline: een trendsport waarbij je op een strakgespannen band probeert te balanceren
  • Calisthenics: een vorm van krachttraining waarbij verschillende oefeningen worden uitgevoerd die de grote spiergroepen aanspreken, zoals rennen, staan, grijpen en duwen. De oefeningen worden met minimaal gebruik van apparatuur uitgevoerd, er wordt met name gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht.
• Padel: een mix van tennis en squash (racket-sport), wordt altijd met vier spelers gespeeld, waarbij een bal, gelijkend op een tennisbal, met een racket over een net gespeeld dient te worden.
• Lacrosse: een teamsport die wordt gespeeld met 10 of 6 spelers per team. Elke speler draagt een stick met aan het uiteinde een netje, waarin hij/zij de bal houdt.